Du har sikkert hørt det en milliard gange før – du burde altså kvitte de der smøger. De er hverken gode for dit helbred eller dit udseende. Et stort forbrug af cigaretter kan føre til en lang række livsstilssygdomme her under forskellige kræftformer og hjertekarsygdomme. Cigaretterne påvirker tilmed dit udseende. Du får en langt mere tynd og træt hud og dine tænder og negle gulner.
Røgen påvirker dine medmennesker i form af passiv rygning. Der er med andre ord mange ulemper ved rygning, hvilket burde kunne motivere flere til at begynde deres rygestop. Sandheden er dog bare at nikotinafhængigheden gør det svært for mange at gennemføre et rygestop. Mange falder i igen lidt efter lidt og det er svært at gøre det vedvarende. Der er dog hjælpemidler til at gøre processen nemmere og forhåbentlig gøre rygestoppet permanent.
Start dit rygestop med e-cigaretter
E-cigaretter bliver mere og mere populære. Produktet skulle efter sigende være langt mindre skadeligt end normale cigaretter. Røgen der kommer ned i lungerne indeholder stadig nikotin, ligesom i cigaretter, men med e-cigaretterne kan du undgå mange af de allermest skadelige stoffer i normale cigaretter. En del af nedenstående inmformation om elektroniske cigaretter kommer fra Nicorettes hjemmeside.
Forskere er efterhånden blevet enige om at e-cigaretterne er langt mindre skadelige, men da produktet stadig er forholdsvis nyt, er det svært at forudsige om der skulle være andre skadelige følger ved at bruge produktet gennem en længere årrække. Faktum er dog bare at det kan hjælpe mange mennesker med at gøre deres rygestop permanent. Ved at bruge e-cigaretter kan mange trappe stille og roligt ud af deres cigaretforbrug og efterhånden kvitte smøgerne helt.
Herefter er det op til den enkelte at vurdere forbruget af e-cigaretterne. I den ideelle verden burde de bare være et midlertidigt middel i kampen mod smøgerne, og skal derfor ikke blive en vedvarende vane. Man skal derfor være opmærksom på ikke at blive afhængig af e-cigaretterne på samme måde som man er afhængig af normale cigaretter. Som sagt skal produktet ideelt bruges til gradvist at trappe ud af sin nikotinafhængighed.
Rygestop med alternative metoder
Der findes dog også andre alternative metoder til et vedvarende rygestop. Et populært tiltag er at tage til hypnotisør. Metoden skulle efter sigende kunne få folk til at kvitte smøgerne helt uden nogen hjælp fra nikotinrelaterede produkter. Hypnotisøren går ind i din underbevidsthed og finder grunden til din nikotinafhængighed, finder det tidspunkt hvor det hele startede.
Herefter bliver der plantet et had og afsky til cigaretterne, som skulle kunne hjælpe i dit rygestop. For de fleste er det en længerevarende proces, og kan ikke ordnes på en enkelt session. Metoden er appellerende fordi man undgår at fylde sin krop med skadelige stoffer, som det er tilfældigt med e-cigaretter og andre nikotinprodukter. Det kan virke som en nem løsning, men man skal være opmærksom på at det ikke nødvendigvis virker på alle. Det er ikke alle mennesker der er lige modtagelige over for hypnose. Du skal derfor ikke være skuffet, hvis metoden ikke kan hjælpe dig i dit rygestop.
Skriv et svar